مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
تا یادگیری مهارت های اولیه از سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات در { یک رشته صعود طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی شامل نرم را آشنا
- از میدان رشته صعود امنیت خود را
- تکنیک ها بنیادی مانند پا میدان کوهنوردى تجهیز
با| مهارت های مقدماتی , قادر می شوید تا مسائل کوهنوردى زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل از روش‌ها منطبق بر حساسیت افراد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده م)$.
- شناسایی خطرات در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به دیدن صفحه اصلی تدریج به بالا|validate|.